Sin entrar en discusiones nostálgicas, sigue teniendo actualidad la frase que solíamos escuchar de nuestros mayores:
¡Qué hermosos tiempos los de antes!
Si te preguntas a qué viene esto, ya te lo digo:
No es novedad que todo se quiere de forma inmediata cada vez más.
El tiempo parece no alcanzar.
Nos esforzamos por ser multitareas, pero, a costa de qué?
-Familia
-Tiempo personal
-Salud
¿Cómo está tu balance trabajo-estrés-familia?
Estamos llegando al momento del año donde comienzan nuestros balances internos, analizar las espectativas con las que comenzamos el año y hasta qué punto se realizaron.
Puedes ver que tus proyectos (por lo menos los que tenías como prioritarios) se han cumplido o están en una excelente fase de desarrollo.
Es un gran aliciente para ir por más.
Puede darse el caso que no hayas logrado lo que te propusiste, en este caso tendrías 2 opciones:
Lamentarte por ello
No tomarlo como un fracaso sino como una etapa de experiencia.
¿Podemos salir de esto?
La respuesta es sí, con una planificación adecuada.
Te dejo una tarea…
¿Has empezado tu balance de fin de año?
¿Cómo te ha ido?
¿Lograste tus objetivos?
¿Conciliaste tus tiempos laborales con los prsonales?
Déjame en los comentarios tus experiencias.
Si han sido positivas, a seguir por más!!!
Si por algún motivo no has podido lograr algo de lo que te habías propuesto, envíame un mensaje y me pongo en contacto contigo.
Te ayudo.
Si te ha gustado la nota regálame un like y compártela.
Suscríbete para ser de los primeros en leer nuevos artículos.
Si buscamos cómo estar mejor respecto de nuestra salud, encontraremos infinidad de «fórmulas mágicas» para hacerlo.
La idea es que lideres tus actividades, no que seas esclabo de ellas.
En este caso nos concentramos en nuestra nutrición.
¿Por dónde comenzamos?
Casi siempre nuestro primer lugar de búsqueda es Internet.
Encontraremos infinidad de métodos y propuestas diferentes.
Todos y cada uo de los métodos que busquemos nos dirán lo magníficos que son.
Pasando por diferentes propuestas, como ser:
Remedios saludables
Suplementos vitamínicos
Dietas variadas.
Todos parecen ser expectaculares y únicos.
Si hiciéramos todo lo que indican, posiblemente necesitaremos 3 vidas enteras (o más) para hacer todo lo que sugieren.
Cada uno parece ser la solución definitiva, y en alguna que ptra ocasión encontramos métodos que se contradicen, si no totalmente, sí se puede dar en forma parcial.
Los implementamos. ¿y luego qué?
¿Saben qué es lo más probable que pueda pasar?
No tendríamos los resultados que deseamos.
Cuidado, no estoy diciendo que no funcionen, no soy médico para afirmar esto ni es mi intención, solamente es una observación que hago y que posiblemente puedas constatar con tus conocidos, comienzan algún plan nutricional y luego lo abandonan.
A mí personalmente me ha sucedido.
¿Cuál puede ser el motivo de ello?
Muchos métodos ofrecen soluciones “mágicas”, que luego vemos que no son tales. dietas muy estrictas, complementadas con ejercicios extenuantes para lograr lo prometido.
¿Se consigue el resultado?
Probablemente.
¿Son planes fáciles de llevar?
En la mayoría de los casos no, con el agravante que una vez que dejamos el plan, recuperamos (y posiblemente ganemos más) el peso con el que empezamos.
La sugerencia que puedo hacer es:
Una de las patas fundamentales es contar con un profesional nutricionista, él te dirá qué es lo más conveniente para tí.
El acompañamiento de un especialista es más correcto que dejarse llevar por los impulsos y las promesas mágicas.
Podemos encontrar diferentes opciones para una dieta sana y divertida
Otro tema importante es hacer apetitoso y variado el menú, en base a o que te hayan indicado. En este caso sí puede resultar de utilidad buscar en Internet diferentes formas de preparar nuestros alimentos.
También un acompañamiento para que te ayude a descubrir cómo hacerlo divertido es fundamental.
Entonces, ¿estás liderando tus actividades o ellas marcan tu agenda?
Si ya lo estás haciendo déjame en los comentarios cómo te está resultando.
Si no sabes cómo hacerlo envíame un mensaje y te ayudo.
Si los has podido ver, mientras en un deporte un posible obstáculo hace que el jugador se quede en el piso, en el otro la intención es seguir avanzando, con el empuje y la ayuda del equipo.
Bien puedes decir que son diferentes, otros reglamentos, que no entiendo nada, etc, etc, etc, no me estoy enfocando en el deporte en sí, solamente es un análisis respecto de actitudes, que podemos llevar a nuestra vida diaria.
Por un lado, la actitud individual, permanecer en el suelo, lamentándose.
Por otro, a pesar que nos quieren llevar al piso, está el deseo de seguir avanzando, además sabiendo que hay un equipo que te respalda.
Actitudes diferentes.
¿Qué opinas?
También en artes marciales, sobre todo en aikido, un arte marcial de defensa hay técnicas que enseñan a defenderte aún estando de rodillas, haz clic aquí para ver el video.
¿Qué quiero decir con esto?
A éstas alturas supondrás que este artículo está un poco desmadrado, no es así y ahora paso a explicarte:
Te mostré casos donde en un primer principio quien está en el piso lleva todas las de perder, sin embargo está presente el mismo pensamiento:
SI TE CAES 6 VECES, LEVÁNTATE 7
Igual sucede en nuestras vidas, tenemos momentos en los que corremos, otros donde nos taclean y otros donde nos sentimos de rodillas ante algo o alguien.
En algún momento sentimos que no podemos, sin embargo, podemos encontrar la forma de seguir avanzando
Como dije antes, si bien el deporte es eso, un deporte, muchas actitudes se pueden llevar a nuestra vida diaria.
Es fácil decirlo, ¿se puede hacer?
Es la primera cosa que nos viene en mente, todos ejemplos motivadores, quien lo dice es porque tiene otra vida, etc., etc., etc.
Simplemente puedo decir que sí es posible, por supuesto el lograrlo o no depende de nosotros, y en algunas ocasiones, contar con el apoyo o acompañamiento de familiares, amigos o profesionales, dependiendo del caso.
Me ha sucedido sentirme totalmente abrumado, y en el momento menos pensado llega un mensaje (en mi caso una publicación en redes sociales) que me hizo pensar en que las cosas podían cambiar, y casi sin darme cuenta, notar que estaba viendo los acontecimientos de manera diferente.
Conclusión
Todos tenemos momentos en la vida que pueden ser buenos o malos, depende de nosotros el tratar de estar bien con nosotros mismos, cualquiera sea la situación.
El sentir que estamos de rodillas en algún momento no tiene que ser un hecho que naturalicemos, siempre podemos tratar de estar mejor.
Recuerda:
SI TE CAES 6 VECES, LEVÁNTATE 7
Quiero leer tus opiniones en los comentarios, y también que me cuentes si has pasado por una experiencia parecida y cómo has podido desenvolverte.
…Y resulta que, de vez en cuando, o quizás, más seguido de lo que creemos, estamos pensando:
«¡¡¡El mundo está en mi contra!!!!»
¿Está bien sentir tanto enojo?
Ante todo, y seamos sinceros, con una mano en el corazón, ¿a quién no se le ha cruzado ese pensamiento en algún momento?
Suceden esos instantes donde todo parece estar mal, nada nos sale bien.
Ponemos nuestra mejor intención…. y nada.
Otra veces percances que afectan nuestra salud.
Infinidad de cosas nos suceden cada día, ya sean buenas, regulares o malas.
Por algún motivo nuestro cerebro tiende a tener más presentes los hechos que consideramos que no nos son favorables (ya sean ciertos o no).
El tema es que tendemos a funcionar «en automático», y muchos de los acontecimientos que nos surcan día a día no los apreciamos en su totalidad y con la necesaria dosis de imparcialidad necesaria.
¿Es la vida en contra nuestra o nosotros contra la vida?
Parece un juego de palabras, pero no lo es ni mucho menos.
Todos «tenemos nuestra cruz», en mayor o menor medida, que llevamos a cuestas.
Desgraciadamente cuando no estamos de buen ánimo tendemos a creer que solamente nosotros recibimos la ira del universo, y, aunque no lo queramos admitir, lo hemos pensado más de una vez.
Me ha pasado, más de lo que me gustaría admitir, creo, por eso esta nota, no es mi intención dar sermones sobre cómo llevar nuestra existencia, sino poder contentarte que es posible salir de ese estado.
¿Y cual es la magia para dejar el enojo de lado?
Si estás esperando soluciones mágicas, lamento comunicarte que de aquí no saldrán.
He tenido momentos buenos, regulares y malos, y en algún momento pude ver que no tenía de qué quejarme.
Personas que realmente han tenido CONTRATIEMPOS en sus vidas (sí, con mayúsculas, y no me gusta decir problemas u obstáculos), nos demuestran a diario que se pueden superar.
Cada uno encuentra su fórmula, a veces se busca, otras llega desde el lugar menos pensado, la cuestión es no dejarse ganar por el desánimo.
Partiendo de la aclaración que en los momento que no estaba tan bien fueron de bajones emocionales, un día, sin buscarla, llegó una noticia referida a la forma de encarar la vida que tienen algunas personas que han pasado la barrera de los 50 años (mi caso), en muchos aspectos me sentí identificado y me levantó la estima, y me ha permitido ayudar a otras personas.
Otras veces una nota en la TV o algo visto en Internet me permitió ver las cosas de otra manera.
Si bien muchas veces no tenemos la solución definitiva a lo que nos aflige, podemos notar que día a día las nubes oscuras de nuestros horizontes se van aclarando.
Te dejo algunos ejemplos de personas que han podido hacerlo.
Independientemente de nuestra edad, incluso desde pequeños, sabemos que la jubilación es una de las etapas que van a marcar nuestras vidas.
De niños, se suele asociar con los abuelos y la libertad de que disponen para que puedan pasar tiempo con nosotros.
En la etapa adulta, muchas veces se ve como algo que necesitamos que llegue pronto, agobiados por el trajín diario del trabajo, la familia y la sociedad.
¿Y qué sucede con quienes ya la reciben?
Surgen a la luz sentimientos encontrados.
Por un lado, llega el momento a partir del cual podemos dejar de lado gran parte de las obligaciones del día a día, o bien realizarlas a otro tiempo.
Por otro lado, está instalado en la sociedad el asociar el retiro laboral como «el comienzo de la fecha de caducidad», es decir, se empieza a ver en quien se retira (o está a punto de hacerlo) a una persona que no debería tener mayor actividad que la de ver pasar el tiempo.
Parte de ello también tiene que ver con la independencia de nuestros hijos que posiblemente ya tengan su propia morada, con su familia constituida o en proceso de ello, con el vacío que también se genera en casa por el hecho que lo anteriormente dicho genera.
Esta nueva etapa nos da la libertad de disfrutar más, seguir haciendo lo que nos gusta, reencontrarnos con amigos…
¿Nos jubilamos y se termina todo?
Si bien es natural que a medida que transcurren nuestras vidas se empiecen a hacer sentir con mayor asiduidad los síntomas del desgaste del cuerpo, esto no significa que hay que resignarse.
Es mi punto de vista que si bien se llega al final de un ciclo importante, también podemos celebrar el inicio de otro con igual o mayor importancia:
El de poder dedicarnos a nosotros.
Por supuesto como primer medida (incluso deberíamos tener la precaución de comenzar con bastante anticipación) el acompañamiento de nuestro médico es fundamental para conocer nuestras fortalezas y debilidades, en forma integral.
Siendo conscientes de esto,
¿Qué sería lo que no nos permite tomar la aventura que puede estar por venir?
Nuevamente un gran abanico de posibilidades
Estando en pareja, volver a descubrir la privacidad de la vida en común es todo un gran desafío, muchas veces sin darnos cuenta caemos en una rutina donde si bien los sentimientos siguen estando, lentamente se van perdiendo los pequeños detalles que antes se tenían.
El retomar esas pequeñas cosas no teniendo que lidiar con el despertador o las rutinas del trabajo es una tarea apasionante.
Hay posibilidad de encontrar sobre cualquier cosa que nos interese, como ya sabemos.
Posiblemente una vez que pasamos los 50 vemos que hemos formado una familia, tendremos un grupo de amistades, un trabajo que nos ha permitido lograr y mantener lo anterior.
En este punto, y también a medida que vamos llevando más años encima, tendemos a decir que con lo que hemos conseguido nos sentimos plenos y no nos falta nada (salvo, posiblemente quienes por diferentes circunstancias no tengan una compañía de vida).
No está mal pensar así, todo lo contrario.
Solamente que muchas veces si indagamos un poco más profundo en nosotros, con sinceridad, puede llegar a surgir el «en realidad me gustaría….»
¿Y si probamos a hacer aquello que nos gusta y nunca nos animamos? Siendo conscientes de nuestra realidad y a nuestro ritmo lo podemos hacer…
Entonces, de ser así, ¿qué te estaría impidiendo hacer aquello que te haga sentir aún más pleno?
En mi caso particular, estando cerca de la edad de la jubilación (en realidad hace algo más de una década), me surgió esta inquietud, y desde entonces fui comenzando diferentes proyectos que siempre tuve en mente y siempre estaba «la excusa perfecta» para no hacerlo.
Empecé a tomar algunos cursos (en principio breves), inicié actividad deportiva (cosa que sigo haciendo), y sigo tratando de crecer en todos los aspectos, sin descuidar a mi familia.
Al contrario de lo que podría suponerse, el encontrar tiempo y espacio para seguir creciendo me permite estar más cerca de mis afectos, me di cuenta que me despeja la mente y puedo estar en casa sin traer los malestares del trabajo o de la calle.
¿Y cuál es tu opinión al respecto?
¿Ya has tomado decisiones para seguir creciendo?
Déjamelo saber en los comentarios, nos ayudan a seguir creciendo.
Si te ha gustado la nota dame un me gusta y compártela en tus redes.
No olvides suscribirte para recibir las notificaciones de nuevos artículos y ser uno de los primeros en leerlos,
