Etiqueta: superacion personal

El acompañamiento personalizado, el mejor regalo para ti y los tuyos 

por Sergio, publicado en Estilo de vida, Salud, sociedad

Cómo mejorar tu calidad de vida con un coach profesional 

¿Qué tal te ha ido este año? ¿Has logrado tus objetivos personales o profesionales? ¿Te sientes satisfecho con tu situación actual?

Si has respondido sí a estas preguntas, ¡felicidades! Has hecho un gran trabajo este año.

Pero si has respondido no o tienes dudas sobre tu rendimiento o tu bienestar, quizás sea hora de hacer un balance honesto y reflexionar sobre lo que quieres mejorar. 

Un buen momento para tu análisis

El próximo año se acerca y puede ser una oportunidad perfecta para planificar tu futuro con más claridad y confianza. Puede ser también un momento ideal para buscar ayuda profesional si sientes que necesitas apoyo o asesoramiento para alcanzar tus metas o superar tus obstáculos. 

Tener un norte

¿Qué es lo que realmente quieres lograr? ¿Qué te impide conseguirlo? ¿Qué puedes hacer tú mismo para acercarte más a tus sueños? Estas son algunas preguntas que puedes hacerte antes de decidir si necesitas contratar un coach profesional. 

Un coach profesional es alguien que te ayuda a descubrir tus potencialidades ocultas, a desarrollar tus habilidades personales o profesionales, a establecer objetivos claros y realistas, a diseñar un plan de acción efectivo y motivador, a superar tus miedos e inseguridades, a gestionar mejor tu tiempo y recursos, a comunicarte mejor con los demás y contigo mismo. 

¿Cómo te puede ayudar un coach?

Un coach profesional no es alguien que te dice lo que tienes que hacer ni te da soluciones mágicas. Un coach profesional es alguien que te acompaña, te escucha, te orienta, te motiva y te reta a salir de tu zona de confort y a explorar nuevas posibilidades. 

¿Qué beneficios puedes obtener al contratar un coach profesional?

Aquí te menciono algunos: 

  • Mejorar tu autoestima y confianza en ti mismo 
  • Aumentar tu productividad y eficiencia 
  • Reducir tu estrés y ansiedad 
  • Mejorar tu salud física y mental 
  • Mejorar tu comunicación y relaciones interpersonales 
  • Desarrollar tu creatividad e innovación 
  • Descubrir tu propósito de vida y tu pasión 
  • Alcanzar tus metas y sueños 

Estos son solo algunos ejemplos de los beneficios que puedes obtener al trabajar con un coach profesional.

Buscar ayuda cuando te sientes estancado no es solo un beneficio personal, influye en tu círculo de contacots y familiar

Pero no tienes que creerme a mí, puedes comprobarlo por ti mismo leyendo los testimonios de algunas personas que han experimentado el coaching de vida y han transformado su realidad. 

“Gracias al coaching de vida, he logrado encontrar el equilibrio entre mi trabajo, mi familia y mi desarrollo personal. He aprendido a valorar mis logros y a celebrar mis avances. He descubierto mis talentos y he potenciado mis fortalezas. He encontrado mi propósito de vida y he definido mis objetivos para el futuro. Estoy muy agradecido con mi coach por su apoyo, su profesionalismo y su empatía.” – Juan, 45 años, ejecutivo. 

“El coaching de vida me ha ayudado a superar una crisis personal y profesional que me tenía bloqueada. He podido identificar y cambiar las creencias limitantes que me impedían avanzar. He desarrollado nuevas habilidades y competencias que me han permitido mejorar mi desempeño y mi liderazgo. He logrado una mayor claridad y visión sobre lo que quiero y cómo conseguirlo. Mi coach ha sido un guía, un mentor y un amigo.” – María, 52 años, empresaria. 

“El coaching de vida ha sido una experiencia reveladora y enriquecedora para mí. He podido conocerme mejor a mí mismo y a los demás. He mejorado mi autoconocimiento, mi inteligencia emocional y mi asertividad. He aprendido a gestionar mejor mis emociones, mis pensamientos y mis acciones. He creado hábitos saludables que me han ayudado a mejorar mi calidad de vida. Mi coach ha sido un facilitador, un inspirador y un motivador.” – Pedro, 48 años, deportista. 

No son casos aislados

¿Te gustaría ser uno de ellos? ¿Te gustaría mejorar tu calidad de vida?

Si la respuesta es sí, no lo dudes más y contacta conmigo.

Te ofrezco un servicio personalizado, adaptado a tus necesidades, objetivos y preferencias. Te ofrezco un acompañamiento continuo, cercano y confidencial. Te ofrezco una garantía de satisfacción y resultados. 

No dejes pasar esta oportunidad de mejorar tu calidad de vida con un coach profesional. Aprovecha la cercanía de las fiestas de Navidad y fin de año para regalarte o regalar a alguien que quieres este servicio tan valioso y beneficioso. No esperes más y contacta conmigo hoy mismo. Solo tienes que rellenar el formulario que encontrarás a continuación o enviarme un mensaje por correo electrónico o por WhatsApp. Te responderé lo antes posible y te daré toda la información que necesites. No te arrepentirás de haber tomado esta decisión. Te espero. ¡Felices fiestas y feliz año nuevo! 

Los riesgos y beneficios de la tecnología en la selección de colaboradores:

por Sergio, publicado en Estilo de vida, Salud, sociedad

¿Cómo usarla de forma ética y legal?

La sociedad está en permanente expansión, evolución y cambio, desde que el hombre es hombre, de eso no hay dudas.

Durante muchos siglos esta evolución se fue dando de forma paulatina y lentamente, hasta hace poco menos de un siglo.

El comienzo de una nueva forma de vivir

A partir de los años posteriores a la segunda guerra mundial la tecnología comienza a crecer a pasos agigantados, muchas veces quedando delante nuestro como sociedad. La mejor calidad de vida aumenta el promedio de vida de una persona y aquí comienza un tema: la relación demanda y oferta de empleos. Esto lleva a un gran nivel de competitividad y discriminaciones varias, incluyendo una que en otras épocas era muy codiciada: la experiencia que da la edad.

Amén de las habilidades comienza otro tipo de calificación, que incluyen los aspectos psicológicos y también investigar en la vida privada, esto último básicamente a través de lo que mostramos en nuestras redes sociales. 

¿Qué sucede con la búsqueda ?

Pero la tecnología no solo ha cambiado la forma de comunicarnos y de mostrar quiénes somos, sino también la forma de seleccionar a los colaboradores para las empresas.

Hoy en día existen herramientas y software que prometen detectar mentiras, personalidad y competencias de los candidatos a través de la voz, el lenguaje corporal, las expresiones faciales y otros indicadores.

Estas herramientas se basan en la inteligencia artificial y el análisis de datos, y pretenden ofrecer una ventaja competitiva a las empresas que las utilizan. 

Los riesgos y beneficios de la tecnología en la selección de colaboradores

Sin embargo, el uso de estas herramientas también plantea una serie de desafíos éticos y legales, que deben ser considerados por los empleadores y los candidatos.

Por un lado, se cuestiona la fiabilidad y la validez científica de estas herramientas, ya que no existe una evidencia concluyente de que puedan medir con precisión la honestidad o la personalidad de una persona.

Por otro lado, se plantea el problema de la invasión de la privacidad, la discriminación algorítmica y la falta de transparencia y explicabilidad de los resultados.

¿Qué criterios se utilizan para evaluar a los candidatos?

¿Qué derechos tienen los candidatos a conocer y cuestionar los resultados?

¿Qué garantías existen de que los datos personales sean protegidos y usados de forma ética? 

Estas son algunas de las preguntas que deben ser respondidas antes de adoptar estas herramientas en los procesos de selección.

Además, se debe tener en cuenta la legislación vigente en cada país, ya que en algunos casos el uso de estas herramientas está prohibido o restringido por ser considerado violatorio de los derechos humanos. Por ejemplo, en Argentina, el uso del detector de mentiras entre las fuerzas de seguridad federales fue prohibido en 2020 por el Ministerio de Seguridad, por considerarlo lesivo de derechos y garantías individuales, contraria a la dignidad de la persona humana y violatorio de la presunción de inocencia y el derecho a la defensa. En Estados Unidos, el uso del detector de mentiras está regulado por la Ley de Polígrafos de Protección al Empleado, que prohíbe a la mayoría de los empleadores privados exigir o solicitar a los empleados o aspirantes a empleo que se sometan a una prueba de polígrafo, salvo algunas excepciones. 

Resumiendo

En conclusión, la tecnología puede ser una aliada en la selección de colaboradores, siempre y cuando se utilice de forma responsable, ética y legal, y se respeten los derechos y la dignidad de las personas.

No se trata de reemplazar el factor humano por el factor tecnológico, sino de complementarlos y enriquecerlos. La selección de colaboradores debe ser un proceso transparente, justo y participativo, que permita identificar a los mejores talentos para las empresas, pero también a las mejores empresas para los talentos. 

En lo personal no esoty de acuerdo que la tecnología tenga un papel preponderante a la hora de tratar con un tema tan serio como es la dignidad de una ppersona que lleva el alimento a su casa fruto de su trabajo.

Por otro lado, quienes deberían mejorar sus aptitudes y capacidad de empatía deberían ser los mismos reclutadores, ya que, tampoco ellos están a salvo de tener que pasar por una selección donde quien defina su futuro sea posiblemente una inteligencia artificial.

¿Cuál es tu opinion al respecto?

Déjamela saber en los comentarios, si te ha gustadoo la nota ayúdame dando un me gusta, compártela y suscríbete al blog para recibir notificaciones de nuevas publicaciones.

¿Cómo encontrar tu propósito de vida en 3 pasos simples?

por Sergio, publicado en Estilo de vida, Salud

Descubre el secreto para vivir con pasión y felicidad. 

¿Te sientes perdido, sin rumbo, sin saber qué hacer con tu vida?

¿Te gustaría vivir con más plenitud, alegría y pasión? 

La edad no es impedimento para hacer lo que nos gusta
Aceptar un pequeño desafío puede cambiarnos

Si es así, necesitas encontrar tu propósito de vida. Es lo que te da sentido, lo que te motiva, lo que te hace feliz. 

Pero ¿cómo encontrarlo?

Solo tienes que seguir estos 3 pasos: 

1. Descubre tus pasiones 

Son las actividades que te encantan, que te divierten, que te hacen sentir bien. Para descubrirlas, pregúntate: 

  • ¿Qué harías si tuvieras todo el tiempo y el dinero del mundo? 
  • ¿Qué harías aunque nadie te pagara por ello? 
  • ¿Qué harías aunque nadie te viera ni te juzgara por ello? 

Anota tus respuestas en una lista. Son tus pasiones. 

2. Descubre tus talentos 

Son las capacidades que tienes, que se te dan bien, que te diferencian de los demás. Para descubrirlos, pregúntate: 

  • ¿Qué se te da bien desde pequeño? 
  • ¿Qué habilidades has desarrollado a lo largo de tu vida? 
  • ¿Qué reconocen y admiran los demás en ti? 

Anota tus respuestas en otra lista. Son tus talentos. 

3. Descubre tu contribución 

Es el impacto positivo que puedes tener en el mundo con tus pasiones y talentos. Para descubrirla, pregúntate: 

  • ¿Qué problema puedes resolver con tus pasiones y talentos? 
  • ¿Qué valor puedes crear con tus pasiones y talentos? 
  • ¿A quién puedes ayudar con tus pasiones y talentos? 

Anota tus respuestas en otra lista. Es tu contribución. 

Encuentra la conexión entre tus pasiones, talentos y contribución 

Es tu propósito de vida. Es lo que te hace sentir vivo, lo que te impulsa, lo que te permite dejar una huella positiva en los demás. 

Para encontrarlo, usa este diagrama: 

Diagrama de propósito de vida

En el centro está tu propósito de vida. En cada círculo están tus pasiones, talentos y contribución. Y en cada intersección están los beneficios que obtienes al seguir tu propósito de vida. 

¿Estás listo para encontrar tu propósito de vida? 

Ahora ya sabes cómo encontrarlo en 3 pasos simples. Te aseguro que cuando lo encuentres, tu vida cambiará por completo. 

¿Te animas a seguir estos pasos y a compartir tu propósito de vida conmigo? Me encantaría saberlo. 

Si este post te ha gustado, por favor déjame un comentario, compártelo con tus amigos, guárdalo para leerlo más tarde y dale me gusta. Y si quieres profundizar más en este tema y recibir mi ayuda personalizada, envíame un mensaje directo ahora mismo. Te estaré esperando. 

Recuerda: Tu propósito de vida es el secreto para vivir con pasión y felicidad. No lo dejes para mañana, empieza hoy mismo a diseñar tu proyecto de vida. Te lo mereces. 🙏

No le temas al futuro: aprende a vivir el momento con estos consejos 

por Sergio, publicado en Estilo de vida, Salud

¿Te has preguntado alguna vez qué te deparará el futuro? ¿Te inquieta pensar en tu salud, tu economía, tu familia o tu jubilación?  

Si es así, no estás sola.  

Muchas mujeres profesionales y líderes empresariales se enfrentan a este tipo de preocupaciones, que pueden generar ansiedad anticipatoria, inseguridad o pesimismo. 

Yo también he pasado por eso.

Durante mucho tiempo, viví con miedo al futuro, sin disfrutar del presente.  

Me angustiaba pensar en lo que podría pasar, en los problemas que podría tener, en las oportunidades que podría perder.  

Hasta que un día me di cuenta de que no tenía sentido vivir así.

Que el futuro es impredecible, y que lo único que podía hacer era prepararme para él y confiar en mí mismo. 

Por eso, quiero compartir contigo algunos consejos que me han ayudado a afrontar el futuro con optimismo, confianza y tranquilidad.  

Son consejos que he puesto en práctica en mi propia vida, y que me han permitido dejar de preocuparme por lo que vendrá y a disfrutar del presente. 

¿Estás lista para bajar tu anseidad?

  • Acepta la incertidumbre: El futuro es impredecible, y eso puede ser una fuente de estrés. Pero también puede ser una oportunidad para crecer, aprender y adaptarte. En lugar de resistirte al cambio, acéptalo como parte de la vida. No puedes controlar todo lo que te sucederá, pero sí puedes controlar cómo reaccionas ante ello. 
  • Planifica con flexibilidad: Tener un plan para el futuro te puede dar seguridad y motivación. Pero no te obsesiones con seguirlo al pie de la letra. Sé flexible y dispuesta a modificarlo según las circunstancias. Recuerda que el plan es una guía, no una obligación. Y que lo más importante es el proceso, no el resultado. 
  • Vive el momento: El futuro se construye en el presente. Por eso, es importante que te centres en lo que estás haciendo ahora, y no en lo que harás mañana. Disfruta de cada experiencia, de cada persona, de cada sensación. Practica la atención plena o mindfulness, que consiste en prestar atención a lo que ocurre en el presente sin juzgarlo ni evaluarlo. 
  • Cuida tu salud: Tu bienestar físico y mental influye en cómo te sientes respecto al futuro. Por eso, es fundamental que cuides tu salud. Aliméntate bien, haz ejercicio, duerme lo suficiente, relájate y diviértete. Así, tendrás más energía, más ánimo y más resiliencia para afrontar los retos que se presenten. 
  • Busca apoyo: No estás sola en este viaje. Tienes a tu alrededor personas que te quieren y te apoyan. No dudes en pedirles ayuda cuando la necesites, o simplemente en compartir con ellas tus miedos, tus dudas o tus sueños. También puedes buscar apoyo profesional si sientes que necesitas orientación o terapia. 

Espero que estos consejos te hayan sido útiles y que te animen a ver el futuro con ilusión y esperanza.

Recuerda que el futuro es tuyo, y que depende de ti cómo lo vivas. 

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También puedes dejarme un comentario con tu opinión o tu experiencia personal. Y si crees que este artículo puede ayudar a otras mujeres como tú, compártelo en tus redes sociales. 

Envíame un mensaje si te sientes estancada, te ayudo a que superes esta sitaución.

Gracias por leerme y hasta pronto. 

Ser multitareas: el mito que te impide disfrutar de tu trabajo y tu vida

por Sergio, publicado en Estilo de vida, Salud

¿Te sientes abrumada por la cantidad de cosas que tienes que hacer cada día?

¿Te gustaría tener más tiempo para ti misma, para tu familia y para tus sueños? ¿Te has preguntado si ser multitareas es realmente la mejor forma de aprovechar tu tiempo? 

Si has respondido que sí a alguna de estas preguntas, este artículo es para ti.

Te voy a contar por qué ser multitareas no es tan bueno como parece, y cómo puedes lograr un mejor equilibrio entre tu trabajo y tu vida personal. 

¿Qué es ser multitareas? 

Ser multitareas significa realizar varias actividades al mismo tiempo, o cambiar rápidamente de una a otra.

Por ejemplo, contestar un correo mientras hablas por teléfono, revisar las redes sociales mientras ves una serie, o hacer la cena mientras ayudas a tus hijos con la tarea. 

Muchas personas creen que ser multitareas es una habilidad necesaria para ser más productivas y eficientes en el mundo actual, donde todo se mueve muy rápido y hay mucha información y estímulos.

Sin embargo, la ciencia ha demostrado que ser multitareas tiene más desventajas que ventajas. 

Tómate tus tiempos, relájate, organiza tu agenda. Algunas formas de contrarrestar el querer ser multitareas

¿Por qué ser multitareas no es buen negocio? 

Según diversos estudios , ser multitareas tiene los siguientes efectos negativos: 

  • Reduce la atención y la concentración. Al tratar de hacer varias cosas a la vez, se pierde el foco y se cometen más errores. Además, se dificulta el aprendizaje y la memoria. 
  • Aumenta el estrés y la ansiedad. Al estar constantemente saltando de una tarea a otra, se genera una sensación de presión y agobio. Esto afecta el estado de ánimo, la salud física y mental, y la calidad del sueño. 
  • Disminuye la creatividad y la satisfacción. Al no dedicar el tiempo suficiente a cada actividad, se pierde la oportunidad de disfrutarla y de explorar nuevas ideas. Esto reduce el placer y el sentido de logro. 

Te dejo aquí un enlace para que leas algo más al respecto

¿Cómo encontrar el equilibrio entre trabajo y vida personal? 

Si quieres dejar de ser multitareas y mejorar tu calidad de vida, te recomiendo que sigas estos consejos: 

  • Establece prioridades. Define cuáles son las actividades más importantes para ti, tanto en el ámbito profesional como en el personal. Asigna un tiempo adecuado para cada una de ellas, y respeta ese tiempo. 
  • Organiza tu agenda. Planifica tu día con anticipación, teniendo en cuenta tus prioridades, tus objetivos y tus compromisos. Evita sobrecargar tu agenda con más cosas de las que puedes hacer. 
  • Elimina distracciones. Cuando estés realizando una actividad, evita mirar el celular, la computadora o la televisión. Concéntrate en lo que estás haciendo, y disfruta el momento. 
  • Aprende a decir que no. No aceptes más responsabilidades o tareas de las que puedes asumir. Sé honesta contigo misma y con los demás sobre tus límites y tus necesidades. 
  • Delega o externaliza. No pretendas hacerlo todo tú sola. Pide ayuda cuando la necesites, ya sea a tu pareja, a tus hijos, a tus compañeros de trabajo o a profesionales externos. 
  • Cuida tu salud. Aliméntate bien, hidrátate, haz ejercicio, descansa lo suficiente y practica alguna actividad que te relaje y te haga feliz. 

También puedes leer algo más haciendo clic aquí

Te dejo aquí otro enlace para que leas más al respecto

¿Quieres saber más? 

Si te ha gustado este artículo, te invito a que me dejes un comentario con tu opinión o tu experiencia. Me encantaría saber qué piensas sobre este tema, y si has puesto en práctica alguno de los consejos que te he dado. 

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Y si quieres profundizar más sobre cómo lograr un equilibrio entre trabajo y vida personal, te ayudarO a descubrir tu propósito de vida, a definir tus metas y a diseñar un plan de acción para alcanzarlas. 

Solo tienes que enviarme un mensaje y me pondré en contacto contigo lo antes posible. 

No esperes más, y empieza hoy mismo a vivir la vida que deseas.