Categoría: Salud

El acompañamiento personalizado, el mejor regalo para ti y los tuyos 

por Sergio, publicado en Estilo de vida, Salud, sociedad

Cómo mejorar tu calidad de vida con un coach profesional 

¿Qué tal te ha ido este año? ¿Has logrado tus objetivos personales o profesionales? ¿Te sientes satisfecho con tu situación actual?

Si has respondido sí a estas preguntas, ¡felicidades! Has hecho un gran trabajo este año.

Pero si has respondido no o tienes dudas sobre tu rendimiento o tu bienestar, quizás sea hora de hacer un balance honesto y reflexionar sobre lo que quieres mejorar. 

Un buen momento para tu análisis

El próximo año se acerca y puede ser una oportunidad perfecta para planificar tu futuro con más claridad y confianza. Puede ser también un momento ideal para buscar ayuda profesional si sientes que necesitas apoyo o asesoramiento para alcanzar tus metas o superar tus obstáculos. 

Tener un norte

¿Qué es lo que realmente quieres lograr? ¿Qué te impide conseguirlo? ¿Qué puedes hacer tú mismo para acercarte más a tus sueños? Estas son algunas preguntas que puedes hacerte antes de decidir si necesitas contratar un coach profesional. 

Un coach profesional es alguien que te ayuda a descubrir tus potencialidades ocultas, a desarrollar tus habilidades personales o profesionales, a establecer objetivos claros y realistas, a diseñar un plan de acción efectivo y motivador, a superar tus miedos e inseguridades, a gestionar mejor tu tiempo y recursos, a comunicarte mejor con los demás y contigo mismo. 

¿Cómo te puede ayudar un coach?

Un coach profesional no es alguien que te dice lo que tienes que hacer ni te da soluciones mágicas. Un coach profesional es alguien que te acompaña, te escucha, te orienta, te motiva y te reta a salir de tu zona de confort y a explorar nuevas posibilidades. 

¿Qué beneficios puedes obtener al contratar un coach profesional?

Aquí te menciono algunos: 

  • Mejorar tu autoestima y confianza en ti mismo 
  • Aumentar tu productividad y eficiencia 
  • Reducir tu estrés y ansiedad 
  • Mejorar tu salud física y mental 
  • Mejorar tu comunicación y relaciones interpersonales 
  • Desarrollar tu creatividad e innovación 
  • Descubrir tu propósito de vida y tu pasión 
  • Alcanzar tus metas y sueños 

Estos son solo algunos ejemplos de los beneficios que puedes obtener al trabajar con un coach profesional.

Buscar ayuda cuando te sientes estancado no es solo un beneficio personal, influye en tu círculo de contacots y familiar

Pero no tienes que creerme a mí, puedes comprobarlo por ti mismo leyendo los testimonios de algunas personas que han experimentado el coaching de vida y han transformado su realidad. 

“Gracias al coaching de vida, he logrado encontrar el equilibrio entre mi trabajo, mi familia y mi desarrollo personal. He aprendido a valorar mis logros y a celebrar mis avances. He descubierto mis talentos y he potenciado mis fortalezas. He encontrado mi propósito de vida y he definido mis objetivos para el futuro. Estoy muy agradecido con mi coach por su apoyo, su profesionalismo y su empatía.” – Juan, 45 años, ejecutivo. 

“El coaching de vida me ha ayudado a superar una crisis personal y profesional que me tenía bloqueada. He podido identificar y cambiar las creencias limitantes que me impedían avanzar. He desarrollado nuevas habilidades y competencias que me han permitido mejorar mi desempeño y mi liderazgo. He logrado una mayor claridad y visión sobre lo que quiero y cómo conseguirlo. Mi coach ha sido un guía, un mentor y un amigo.” – María, 52 años, empresaria. 

“El coaching de vida ha sido una experiencia reveladora y enriquecedora para mí. He podido conocerme mejor a mí mismo y a los demás. He mejorado mi autoconocimiento, mi inteligencia emocional y mi asertividad. He aprendido a gestionar mejor mis emociones, mis pensamientos y mis acciones. He creado hábitos saludables que me han ayudado a mejorar mi calidad de vida. Mi coach ha sido un facilitador, un inspirador y un motivador.” – Pedro, 48 años, deportista. 

No son casos aislados

¿Te gustaría ser uno de ellos? ¿Te gustaría mejorar tu calidad de vida?

Si la respuesta es sí, no lo dudes más y contacta conmigo.

Te ofrezco un servicio personalizado, adaptado a tus necesidades, objetivos y preferencias. Te ofrezco un acompañamiento continuo, cercano y confidencial. Te ofrezco una garantía de satisfacción y resultados. 

No dejes pasar esta oportunidad de mejorar tu calidad de vida con un coach profesional. Aprovecha la cercanía de las fiestas de Navidad y fin de año para regalarte o regalar a alguien que quieres este servicio tan valioso y beneficioso. No esperes más y contacta conmigo hoy mismo. Solo tienes que rellenar el formulario que encontrarás a continuación o enviarme un mensaje por correo electrónico o por WhatsApp. Te responderé lo antes posible y te daré toda la información que necesites. No te arrepentirás de haber tomado esta decisión. Te espero. ¡Felices fiestas y feliz año nuevo! 

Los riesgos y beneficios de la tecnología en la selección de colaboradores:

por Sergio, publicado en Estilo de vida, Salud, sociedad

¿Cómo usarla de forma ética y legal?

La sociedad está en permanente expansión, evolución y cambio, desde que el hombre es hombre, de eso no hay dudas.

Durante muchos siglos esta evolución se fue dando de forma paulatina y lentamente, hasta hace poco menos de un siglo.

El comienzo de una nueva forma de vivir

A partir de los años posteriores a la segunda guerra mundial la tecnología comienza a crecer a pasos agigantados, muchas veces quedando delante nuestro como sociedad. La mejor calidad de vida aumenta el promedio de vida de una persona y aquí comienza un tema: la relación demanda y oferta de empleos. Esto lleva a un gran nivel de competitividad y discriminaciones varias, incluyendo una que en otras épocas era muy codiciada: la experiencia que da la edad.

Amén de las habilidades comienza otro tipo de calificación, que incluyen los aspectos psicológicos y también investigar en la vida privada, esto último básicamente a través de lo que mostramos en nuestras redes sociales. 

¿Qué sucede con la búsqueda ?

Pero la tecnología no solo ha cambiado la forma de comunicarnos y de mostrar quiénes somos, sino también la forma de seleccionar a los colaboradores para las empresas.

Hoy en día existen herramientas y software que prometen detectar mentiras, personalidad y competencias de los candidatos a través de la voz, el lenguaje corporal, las expresiones faciales y otros indicadores.

Estas herramientas se basan en la inteligencia artificial y el análisis de datos, y pretenden ofrecer una ventaja competitiva a las empresas que las utilizan. 

Los riesgos y beneficios de la tecnología en la selección de colaboradores

Sin embargo, el uso de estas herramientas también plantea una serie de desafíos éticos y legales, que deben ser considerados por los empleadores y los candidatos.

Por un lado, se cuestiona la fiabilidad y la validez científica de estas herramientas, ya que no existe una evidencia concluyente de que puedan medir con precisión la honestidad o la personalidad de una persona.

Por otro lado, se plantea el problema de la invasión de la privacidad, la discriminación algorítmica y la falta de transparencia y explicabilidad de los resultados.

¿Qué criterios se utilizan para evaluar a los candidatos?

¿Qué derechos tienen los candidatos a conocer y cuestionar los resultados?

¿Qué garantías existen de que los datos personales sean protegidos y usados de forma ética? 

Estas son algunas de las preguntas que deben ser respondidas antes de adoptar estas herramientas en los procesos de selección.

Además, se debe tener en cuenta la legislación vigente en cada país, ya que en algunos casos el uso de estas herramientas está prohibido o restringido por ser considerado violatorio de los derechos humanos. Por ejemplo, en Argentina, el uso del detector de mentiras entre las fuerzas de seguridad federales fue prohibido en 2020 por el Ministerio de Seguridad, por considerarlo lesivo de derechos y garantías individuales, contraria a la dignidad de la persona humana y violatorio de la presunción de inocencia y el derecho a la defensa. En Estados Unidos, el uso del detector de mentiras está regulado por la Ley de Polígrafos de Protección al Empleado, que prohíbe a la mayoría de los empleadores privados exigir o solicitar a los empleados o aspirantes a empleo que se sometan a una prueba de polígrafo, salvo algunas excepciones. 

Resumiendo

En conclusión, la tecnología puede ser una aliada en la selección de colaboradores, siempre y cuando se utilice de forma responsable, ética y legal, y se respeten los derechos y la dignidad de las personas.

No se trata de reemplazar el factor humano por el factor tecnológico, sino de complementarlos y enriquecerlos. La selección de colaboradores debe ser un proceso transparente, justo y participativo, que permita identificar a los mejores talentos para las empresas, pero también a las mejores empresas para los talentos. 

En lo personal no esoty de acuerdo que la tecnología tenga un papel preponderante a la hora de tratar con un tema tan serio como es la dignidad de una ppersona que lleva el alimento a su casa fruto de su trabajo.

Por otro lado, quienes deberían mejorar sus aptitudes y capacidad de empatía deberían ser los mismos reclutadores, ya que, tampoco ellos están a salvo de tener que pasar por una selección donde quien defina su futuro sea posiblemente una inteligencia artificial.

¿Cuál es tu opinion al respecto?

Déjamela saber en los comentarios, si te ha gustadoo la nota ayúdame dando un me gusta, compártela y suscríbete al blog para recibir notificaciones de nuevas publicaciones.

No te rompas, te necesitas: el arte de priorizarse para liderar mejor 🚀 

por Sergio, publicado en Estilo de vida, Salud

¿Te has sentido alguna vez agobiado, estresado o frustrado por las exigencias del mundo? ¿Has sacrificado tu bienestar, tus sueños y tu felicidad por complacer a los demás? ¿Te has olvidado de ti mismo o de ti misma por atender a las necesidades de tu familia, tu pareja, tu trabajo o tu entorno?

Si es así, este artículo es para ti. Porque quiero compartir contigo una reflexión que me ha ayudado mucho en mi vida personal y profesional. Se trata de una frase que me repito cada vez que necesito recordar lo importante que soy, lo valioso que soy, lo necesario que soy: no te rompas, te necesitas.

No te rompas, te necesitas: ¿qué significa y por qué es importante?

No te rompas, te necesitas significa que debes cuidarte, quererte y respetarte. Significa que debes reconocer tu valor, tu potencial y tu esencia. Significa que debes vivir tu vida como tú quieres, no como te dicen que debes.

No te rompas, te necesitas es importante porque solo cuando estás bien contigo mismo o contigo misma, puedes estar bien con los demás. Porque solo cuando te cuidas, te quieres y te respetas, puedes cuidar, querer y respetar a los demás. Porque solo cuando reconoces tu valor, tu potencial y tu esencia, puedes reconocer el valor, el potencial y la esencia de los demás.

No te rompas, te necesitas es importante porque solo cuando vives tu vida como tú quieres, no como te dicen que debes, puedes inspirar, motivar y empoderar a los demás. Porque solo cuando eres fiel a ti mismo o a ti misma, a tus principios, a tus valores y a tus sueños, puedes ser un ejemplo, un referente y un modelo para los demás. Porque solo cuando eres auténtico o auténtica, original, único o única e irrepetible, puedes aportar, transformar y crear valor para los demás.

No te rompas, te necesitas: ¿cómo aplicarlo en tu vida?

No te rompas, te necesitas es una frase que puedes aplicar en tu vida de muchas formas. Aquí te dejo algunos consejos que te pueden ayudar:

Descubre quién eres, priorízate, date tus espacios, sigue creciendo

Conclusión

Espero que esta reflexión te haya gustado y te haya servido. Espero que te animes a poner en práctica la frase no te rompas, te necesitas en tu vida. Espero que te des cuenta de lo importante que eres, de lo valioso que eres, de lo necesario que eres.

No te rompas, te necesitas. Y yo también te necesito. Porque eres una persona maravillosa, única e irrepetible. Porque eres una persona que aporta, que inspira, que transforma y que empodera. Porque eres una persona increíble. Y te mereces lo mejor. 😊

Si te ha gustado esta nota, por favor, dale me gusta, comenta, comparte, envíame un mensaje privado y suscríbete a mi blog. Te agradezco mucho tu apoyo y tu cariño. Te mando un fuerte abrazo y te deseo lo mejor. Hasta la próxima. 🙌

Teletrabajo, ¿se queda o es solamente una moda? 

por Sergio, publicado en Estilo de vida, Salud, Tecnología

Hace tres años, el mundo cambió de forma radical y repentina.

Una pandemia global nos obligó a confinarnos en nuestros hogares y a adaptarnos a una nueva realidad.

Muchos de nosotros tuvimos que recurrir al teletrabajo como solución para seguir con nuestras actividades profesionales. 

Sin embargo, el teletrabajo no es una opción para todos los sectores ni para todas las personas.

Según un informe de la OIT, solo el 18% de los trabajadores en América Latina y el Caribe pueden realizar sus tareas a distancia, mientras que el resto depende de la presencialidad o de la movilidad. 

¿Qué pasó con quienes pudieron trabajar desde casa?

Para quienes pudimos teletrabajar, esta modalidad nos ofreció algunas ventajas, como la comodidad, la flexibilidad, el ahorro de tiempo y dinero en desplazamientos y la posibilidad de conciliar mejor el trabajo con la vida personal y familiar. 

Pero también nos enfrentamos a algunos desafíos, como la falta de un espacio adecuado, de equipamiento e infraestructura tecnológica, de apoyo y supervisión por parte de las empresas, de límites claros entre el horario laboral y el personal, y de interacción social con nuestros compañeros y clientes. 

En muchos casos la falta de contacto con nuestros semejantes fue un hecho angustiante, fundamentalmente para quienes viven solos, entonces y hoy.

Una buena alimentación es fundamental para mejorar la calidad de vida
Estar en forma no se contradice con nuestra edad
la tecnologia ha permitido llevar mejor el aislamiento
Sumar generaciones beneficia más que devidirlas

El teletrabajo nos ha permitido, entre otras cosas y quizás sin darnos cuenta, reencontrarnos con nuestras familia o conseguri tiempo extra para estar mejor con nosotros mismos.

El teletrabajo supuso un gran reto para todos.

Trabajadores, empleadores y gobiernos.

Tuvimos que aprender sobre la marcha, experimentar con diferentes herramientas y formas de comunicación, y buscar el equilibrio entre las demandas del trabajo y las necesidades personales. 

Y así pasó el tiempo… 

La pandemia se fue controlando poco a poco, gracias a las medidas sanitarias y a las vacunas.

La vida empezó a recuperar cierta normalidad, aunque con cambios significativos. Y el teletrabajo volvió a estar en el centro del debate:

¿Se queda o se va? 

Muchas empresas quieren volver al modelo tradicional, exigiendo a sus trabajadores que regresen a la oficina como si nada hubiera pasado.

Otras optan por un modelo híbrido, combinando el trabajo presencial con el remoto.

Y algunas apuestan por el teletrabajo total, eliminando las oficinas físicas. 

Los trabajadores también tienen sus preferencias.

Según una encuesta realizada por Buffer, el 99% de los empleados remotos querría seguir trabajando desde casa al menos parte del tiempo durante el resto de su carrera.

Incluso el 65% estaría dispuesto a aceptar una reducción salarial del 5% para mantener esta opción. 

No se trata de una simple opinión.

En países como Estados Unidos, se está produciendo un fenómeno llamado “la gran renuncia”, por el que muchos trabajadores están dejando sus empleos por no estar satisfechos con las condiciones que les ofrecen sus empresas.

Entre los motivos más frecuentes, se encuentra la falta de flexibilidad y de conciliación. 

Este fenómeno tiene mucho que ver con el cambio generacional que se está produciendo en el mercado laboral. Las nuevas generaciones, como los millennials y la generación Z, valoran más el equilibrio entre el trabajo y la vida personal, el propósito y la autonomía que el salario o la estabilidad.

Y no quieren ser tratados como meros números, sino como personas. 

Por eso, muchas empresas están perdiendo talento y competitividad al no adaptarse a las nuevas demandas y expectativas de sus trabajadores.

Otras están aprovechando la oportunidad de captar y retener a los mejores profesionales ofreciéndoles lo que buscan: teletrabajo. 

El teletrabajo ha llegado para quedarse. No es una moda pasajera, sino una tendencia irreversible. Lo hemos comprobado durante la pandemia: es posible trabajar desde cualquier lugar, siempre que se cumplan ciertos requisitos y se respeten ciertos derechos. 

El desafío ahora es encontrar el punto de equilibrio entre las necesidades e intereses de todas las partes implicadas: trabajadores, empleadores y sociedad. Para ello, es necesario establecer un marco legal y normativo que regule el teletrabajo, garantizando su calidad, seguridad y equidad. 

También es necesario fomentar una cultura organizacional que promueva el sentido de pertenencia, la confianza, la comunicación y la colaboración entre los trabajadores remotos y sus equipos.

Y, por supuesto, es necesario dotar a los teletrabajadores de los recursos y el apoyo necesarios para desempeñar su trabajo de forma eficaz y satisfactoria. 

El teletrabajo es una oportunidad para mejorar la calidad de vida de las personas, la productividad de las empresas y el desarrollo sostenible de la sociedad. Pero también implica una responsabilidad compartida y un compromiso mutuo.

Solo así podremos aprovechar al máximo sus beneficios y minimizar sus riesgos. 

Y tú, ¿qué opinas sobre el teletrabajo? ¿Has tenido la oportunidad de trabajar desde tu casa, ya sea antes, durante o después de la pandemia? ¿Cuáles han sido tus experiencias? Me encantaría conocer tu punto de vista. 😊 

Si te ha gustado la nota házmelo saber, también comenta y comparte.

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¿Cómo encontrar tu propósito de vida en 3 pasos simples?

por Sergio, publicado en Estilo de vida, Salud

Descubre el secreto para vivir con pasión y felicidad. 

¿Te sientes perdido, sin rumbo, sin saber qué hacer con tu vida?

¿Te gustaría vivir con más plenitud, alegría y pasión? 

La edad no es impedimento para hacer lo que nos gusta
Aceptar un pequeño desafío puede cambiarnos

Si es así, necesitas encontrar tu propósito de vida. Es lo que te da sentido, lo que te motiva, lo que te hace feliz. 

Pero ¿cómo encontrarlo?

Solo tienes que seguir estos 3 pasos: 

1. Descubre tus pasiones 

Son las actividades que te encantan, que te divierten, que te hacen sentir bien. Para descubrirlas, pregúntate: 

  • ¿Qué harías si tuvieras todo el tiempo y el dinero del mundo? 
  • ¿Qué harías aunque nadie te pagara por ello? 
  • ¿Qué harías aunque nadie te viera ni te juzgara por ello? 

Anota tus respuestas en una lista. Son tus pasiones. 

2. Descubre tus talentos 

Son las capacidades que tienes, que se te dan bien, que te diferencian de los demás. Para descubrirlos, pregúntate: 

  • ¿Qué se te da bien desde pequeño? 
  • ¿Qué habilidades has desarrollado a lo largo de tu vida? 
  • ¿Qué reconocen y admiran los demás en ti? 

Anota tus respuestas en otra lista. Son tus talentos. 

3. Descubre tu contribución 

Es el impacto positivo que puedes tener en el mundo con tus pasiones y talentos. Para descubrirla, pregúntate: 

  • ¿Qué problema puedes resolver con tus pasiones y talentos? 
  • ¿Qué valor puedes crear con tus pasiones y talentos? 
  • ¿A quién puedes ayudar con tus pasiones y talentos? 

Anota tus respuestas en otra lista. Es tu contribución. 

Encuentra la conexión entre tus pasiones, talentos y contribución 

Es tu propósito de vida. Es lo que te hace sentir vivo, lo que te impulsa, lo que te permite dejar una huella positiva en los demás. 

Para encontrarlo, usa este diagrama: 

Diagrama de propósito de vida

En el centro está tu propósito de vida. En cada círculo están tus pasiones, talentos y contribución. Y en cada intersección están los beneficios que obtienes al seguir tu propósito de vida. 

¿Estás listo para encontrar tu propósito de vida? 

Ahora ya sabes cómo encontrarlo en 3 pasos simples. Te aseguro que cuando lo encuentres, tu vida cambiará por completo. 

¿Te animas a seguir estos pasos y a compartir tu propósito de vida conmigo? Me encantaría saberlo. 

Si este post te ha gustado, por favor déjame un comentario, compártelo con tus amigos, guárdalo para leerlo más tarde y dale me gusta. Y si quieres profundizar más en este tema y recibir mi ayuda personalizada, envíame un mensaje directo ahora mismo. Te estaré esperando. 

Recuerda: Tu propósito de vida es el secreto para vivir con pasión y felicidad. No lo dejes para mañana, empieza hoy mismo a diseñar tu proyecto de vida. Te lo mereces. 🙏